La semi-autonomia è definita come la capacità ad essere autonomi tra due punti di ristoro, riferito alla sicurezza, all’alimentazione, all’equipaggiamento, alla capacità di seguire il percorso in ogni sua parte, ecc. permettendo così di adattarsi ai problemi incontrati, prevedibili oppure no (brutto tempo, disagi fisici, ferite ecc.).

Questo implica le regole seguenti:

• Ogni corridore deve portare con sé per l’intera durata della corsa tutto l’equipaggiamento obbligatorio e non potrà essere to o modificato in nessun caso sul percorso. In ogni momento, i commissari di gara potranno controllare il contenuto degli zaini. Il concorrente ha l’obbligo di sottomettersi a questi controlli pena la squalifica.
• I punti di ristoro sono approvvigionati con cibo confezionato o distribuito da personale addetto. L’Organizzazione fornisce acqua o Sali per il riempimento delle  borracce.
• Alla partenza  da ogni  punto ristoro,  i partecipanti dovranno avere la quantità d’acqua e di alimenti necessari per arrivare al punto ristoro successivo.
• L’assistenza  è tollerata solo nei punti di ristoro. L’assistenza può essere data da un’unica persona.
• L’area di ristoro è strettamente riservata ai corridori. È obbligatorio seguire il percorso previsto all’interno  del punto ristoro, anche se non prevedete la sosta.
• È proibito farsi accompagnare sul percorso da una persona che non sia regolarmente iscritta.