Grandi novità in arrivo per la stagione estiva!!!
Ecco la prima:
Tutti i giovedì agli Assi:
in pista con 
CAMMINATA SPORTIVA e TONIFICAZIONE MUSCOLARE 
nei mesi di giugno e luglio.
Attività gratuita per tutti i Camminatori Sportivi in regola con il certificato medico.
Ritrovo, puntuali, presso il prato della pista di Atetica Leggera, lato arrivi, ore 19:00 muniti di asciugamano e copertina, anche quando farà caldo, per:
1 - ginnastica, a basso impatto, per la tonificazione muscolare 30'
2 - ripasso della tecnica della Camminata Sportiva attraverso attività diversificate 20'
3 - lavoro sulla resistenza 30'
4 - defaticamento 10'
5 - pizza con tutti insieme, per chi vuole.
Non sarà possibile usufruire degli spogliatoi, per cui ci dovremo organizzare di conseguenza.
Consulta la sezione Allenamenti / Camminata sportiva
28/05/21
E la seconda:
Per tutti gli amanti del dislivello 
e della corsa in natura 
, ma anche per chi è semplicemente curioso o ha voglia di provare un allenamento diverso, la Nave è lieta di presentare un nuovo appuntamento con il 
NTT - NAVE TRAIL TRAINING
Il martedi o il giovedi alle 18.40 pronti per partire ci ritroveremo nella location scelta in base all'allenamento previsto.
Questi sono alcuni allenamenti che svolgeremo:
• Materiale tecnico ( spiegazioni + test)
• Dinamiche di corsa in salita
• Dinamiche di corsa in discesa
• Corsa nel single track
• Corsa collinare
• Corsa alternata a camminata abitudine al cambio di ritmo
• Fartlek
• Ripetute in salita
• Orientamento e bussola
Ovviamente l'allenamento è rivolto a tutti (obbligatorio avere certificato medico agonistico in regola) , senza distinzione di passi e tempi, e vuole essere un modo per permettere a tutti di avvicinarsi a questa disciplina e un modo per migliorare le proprie prestazioni.
Se anche tu ami il fango e le salite sono il tuo pane quotidiano allora ti aspettiamo nella chat "Nave Trail Training" dove troverai ogni settimana le informazioni per partecipare.
Manda un messaggio in privato a Niccolò Del Panta e ti aggiungerà.
Chiaramente rimane obbligatorio tenere la mascherina nei momenti di aggregazione ed è necessario mantenere le distanze.
Consulta la sezione Allenamenti /Corsa